Sensomotorics/Somatic Education
Sensomotorics nach Beate Hagen® basiert auf "Hanna Somatic Education" (Prof. Dr. Thomas Hanna, USA) und auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais.
Sensomotorics ist mehr eine Lern- als Behandlungsmethode.
Es ist eine neuromuskuläre Schulung, die uns beibringt, chronische Verspannungen bewusst wahrzunehmen und durch gezielte, langsame Bewegungen wieder zu entspannen.
Es ist die einzige Trainingsmethode, die die Hauptursache von Muskelschmerzen und eingeschränktem Bewegungsspielraum in der "Sensomotorischen Amnesie" (SMA) sieht.
Was ist SMA?
Aufgrund von Verletzungen (Schonhaltung), einseitiger Belastung, ständig andauerndem Stress haben die betroffenen Muskeln gelernt, verspannt und verkürzt zu sein. Alle Anstrengungen, diese Muskeln zu lockern (zum Beispiel durch Dehnen, Massieren, Medikamente) sorgen meist nur für eine kurzfristige Schmerzlinderung.
Die chronisch kontrahierten Muskeln sind falsch programmiert. Sie sind reflexartig gesteuert. Das bewusste Spüren von langsamen, geschmeidigen Bewegungen des Körpers hilft unserem Gehirn, die sensomotorische Kontrolle wiederzuerlangen. Dabei wird nicht gegen, sondern mit dem Widerstand gearbeitet. Das heißt, man spannt einen chronisch verspannten Muskel noch stärker an, um ihn dann stufenweise zu lösen und zu entspannen.
Die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskel wird wieder möglich. Dadurch werden die Bewegungen fließender, leichter, Schmerzen lassen nach und wir fühlen uns wohler.
Wobei kann Sensomotorics helfen ?
Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen, Kieferprobleme, Migräne, Arthrose, Skoliose, Schultersteife, Tennisellbogen, Burnout etc.
Besonders geeignet für berufsbedingte Leiden von Musikern,Tänzern und Sportlern.